სიახლეები
-
რა სარგებელი მოაქვს პერსონალური ტრენერის გამოყენებას?
თქვენ ცდილობთ მიაღწიოთ თქვენს ფიტნეს მიზნებს, მაშინ ალბათ გაინტერესებთ, როგორ აიყვანოთ თქვენი ვარჯიში შემდეგ დონეზე.მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ფიტნეს რუტინის ოპტიმიზაცია – როგორიცაა გაუმჯობესებული დიეტა ან ახალი ვარჯიშის ჩართვა...Წაიკითხე მეტი -
წონის აწევა ფიტნესისთვის
ლიფტინგის წარმოშობას შეიძლება მივყვეთ ჩაწერილი ისტორიის დასაწყისამდე, სადაც კაცობრიობის ინტერესი რეალური შესაძლებლობებით გვხვდება სხვადასხვა ძველ კომპოზიციებს შორის.მრავალ უძველეს კლანში მათ ექნებოდათ მთავარი ქვა, რომლის აწევას ცდილობდნენ და პირველი ...Წაიკითხე მეტი -
10-წუთიანი ქეთლბელის მობილურობის დათბობა თქვენი კუნთებისა და სახსრების გასაღვიძებლად
ვარჯიშის წინ კუნთების დათბობა აუმჯობესებს მობილურობას და თავიდან აიცილებს დაზიანებებს.გამოსახულების კრედიტი: PeopleImages/iStock/GettyImages ეს უკვე მილიონჯერ გსმენიათ: გახურება თქვენი ვარჯიშის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია.და სამწუხაროდ, ტიპიურია...Წაიკითხე მეტი
