1. ფიტნეს სპორტი Push Up სავარჯიშო ვარჯიში

აწევის ზოლები, ასევე ცნობილი როგორც აწევის სახელურები ან ასასვლელი სადგამები, არის სავარჯიშო აღჭურვილობის ნაწილი, რომელიც შექმნილია ამაღლების ვარჯიშების ეფექტურობის გასაუმჯობესებლად.ისინი, როგორც წესი, დამზადებულია ლითონის ან პლასტმასისგან და აქვთ სახელური თითოეულ მხარეს.აიწიეთ ზოლების გამოყენების რამდენიმე უპირატესობა: მოძრაობის დიაპაზონის გაზრდა: ხელების მიწიდან აწევით, აწევის ზოლები საშუალებას გაძლევთ უფრო ღრმად აიწიოთ ზემოთ, მკერდის, მხრების და ტრიცეფსის კუნთების უფრო ეფექტურად მუშაობა. მაჯის უკეთესი გასწორება და კომფორტი. : აწევის ზოლები ამცირებს დაძაბულობას თქვენს მაჯებზე მათი ნეიტრალურ მდგომარეობაში შენარჩუნებით, რაც უფრო კომფორტულს ხდის მათ მაჯის პრობლემების მქონეთათვის. სათანადო ფორმის შესანარჩუნებლად.მიმართეთ კუნთების სხვადასხვა ჯგუფებს: თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ხელის განლაგების სიგანე აწევის ზოლებზე კუნთების სხვადასხვა ჯგუფების დასამიზნებლად.ვიწრო ხელი უმთავრესად ამუშავებს ტრიცეფსს, ხოლო უფრო ფართო დაჭერა მიზნად ისახავს მკერდსა და მხრებს. პორტაბელურობა და მოხერხებულობა: Push-up ზოლები არის მსუბუქი, კომპაქტური და ადვილად შესანახი, რაც მათ კომფორტულს ხდის სახლში ვარჯიშისთვის, მოგზაურობისთვის ან სპორტდარბაზში წასასვლელად. ბიძგების გამოყენებისას, დარწმუნდით, რომ შეინარჩუნეთ სწორი ფორმა, ჩაერთეთ გულზე და მოუსმინეთ თქვენს სხეულს, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი დატვირთვა ან დაზიანება.ყოველთვის რეკომენდირებულია გაიაროთ კონსულტაცია ფიტნეს პროფესიონალთან, სანამ რაიმე ახალი აღჭურვილობის ჩართვას განახორციელებთ თქვენს ვარჯიშში.